• مهمترین عامل بروز نارسايي كليه، فشار خون و ديابت است
• ۹ ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان
• مصرف گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
• افسردگی در 15 تا 25 درصد مبتلایان به سرطان دیده می شود
• سرطان خون
• چشم انداز تازه برای معالجه یک نوع سرطان ریه
• ویتامینها ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را در مردان کاهش دهند
• فشار خون بالا بیماری خاموشی كه بايد از آن ترسيد
• سرطان مغز
• تقويت اثر داروهاي شيمي درماني در سرطان دوران كودكي
• تاثير يك داروي بيماران سرطاني در كاهش عفونت نهفته ايدز
• فشار خون بالا عامل اصلی بروز بیماریهای کلیوی در بیماران دیابتی
• عصب‌زدايي کليوي؛درمان جديد فشارخون در اروپا
• تست جديدي براي تشخيص سرطان گردنه رحم
• ورزش،بروز استئوپروز و بيماريهاي قلبي و عروقي را به تاخیر می‌اندازد
• تست تنفس روشي براي تشخيص سرطان كولوركتال
• مصرف ميوه خطر ابتلا به سرطان سينه را كاهش مي‌دهد
• مصرف قهوه ميزان مرگ و مير ناشي از سرطان دهان و حلق را كاهش مي‌دهد
• بهبود علائم سرطانی با وجود برنامه های ورزشی
• تاثير مصرف سيب در پيشگيري از سرطان
• پیشگیری از تکثیر سرطان با مصرف زغال اخته
• مصرف تخم مرغ در کودکی از ابتلا به سرطان سینه در بزرگسالی جلوگیری می کند
• مصرف غذاهای شیرین خطر بروز سرطان رحم را 33 درصد افزایش می دهد
• فعاليتهای متوسطی مانند خانه داری خطرسرطان تخمدان را کاهش می دهد
• كاهش بروز سرطان با مصرف استاتين
• يافته‌هاي جديد درخصوص اثر آسپرين در سرطان كولوركتال
• تشخيص افراد مستعد ابتلا به سرطان روده با شناسايي دو ژن
• خطر ابتلا به سرطان سينه با افزايش وزن
• كاهش مصرف روغن حيواني و فست فود ها در پیشگیری از سرطان روده بزرگ موثر است
• ماهانه از صورتی رنگ،صاف و براق بودن مخاط دهان خود مطمئن شوید
• پتاسیم موجود در خرما برای جلوگیری از پرفشاری خون مفید است
• داروهاي كاهنده فشارخون خطر ابتلا به آلزايمر را كاهش مي‌دهند
• افزایش فشار خون منجر به آسیب شبکیه چشم می شود
• رشد بی‌رویه یک سلول باعث ایجاد تومور می‌شود
• مصرف فیبر زیاد پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد
• کاهش مصرف نمک خطر شیوع سرطان معده را کاهش می دهد
• 90 درصد سرطان ها در مراحل اوليه درمان مي شوند
• بیماری خوش خیم پروستات شایعترین بیماری مردان در سنین بالای 50 سال
• شناسایی زودرس سرطان سينه کمترین عارضه جسمی را دارد
• مصرف دخانیات از عوامل بروز سرطان دهان است
• ارتباط بين سطح سرمي كلسيم و سرطان تخمدان
• فشارخون بالا در دوران بارداري، خطر ابتلا به نارسايي كليه را تشدید می کند
• استرس و فشار روانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
• سیگار عامل ایجاد کننده بیش از 30 نوع سرطان است
• مصرف كلم بروكلي از وقوع بیماری های سرطان و دیابت پیشگیری می کند
• 30درصد سرطانها با اصلاح سبک زندگي قابل پيشگيري است
• استرس ها و فشار های روانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
• بيش از 90 درصد عوامل ايجاد کننده سرطان اکتسابي است
• سرطان پوست از شايع ترين سرطان ها در کشور است
• تاثیر مصرف سبزیجات چلیپایی بر سرطان سینه
• تغيير سبک زندگي موجب افزايش ميزان ابتلا به سرطان شده است
• 9 باور نادرست درباره سرطان
• با سرطان نجنگيد، به آن سلام کنيد!
• سرطان مي‌تواند عشق را اصيل‌تر کند
• با خوراکي‌هاي سرطان‌زا آشنا شويد
• تنظيم فشار خون در بهبود عملكرد كليه‌های افراد دیابتی تاثيرگذار است
• اندازه دور کمر بیشتر از ۹۴ سانتی متر در مردان و 80 سانتي متر در زنان خطرناك است
• سيب زميني سرخ شده و خطر ابتلا به سرطان پروستات
• وجود خون در ادرار هشداری برای سرطان مثانه است
• مصرف قند و ارتباط آن با وقوع سرطان
• سرطان سینه شایعترین نوع سرطان در زنان استان سیستان و بلوچستان
• ضرورت انجام آزمايش كولونسكوپي برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
• میوه ها و سبزیجات تاثیر زیادی در پیشگیری از بروز انواع سرطان ها دارند
• شانس بهبودي بيماري سرطان خون در كودكان ۷۵ درصد است
• افزايش آلاينده ها، تغذيه ناسالم و كم تحركي عامل گسترش سرطان ها
• داروهای ضد فشار خون و سرطان لب

استفاده از یک قسمت بدن را برای توالی تزریق موجب بهبودي جذب انسولین دانست و گفت: برای مثال اگر انسولین صبح در بازو تزریق شود تزریق بعدی بهتر است در همان محل ولی در 2.5 سانتی‌متر دورتر از محل تزریق قبلی باشد.

مسئول مركز ديابت همدان در همدان اظهار داشت: با شروع بهنگام دريافت انسولین، امکان استفاده از روش‌های انسولین‌درمانی ساده‌تر میسر شده و بستری شدن بيمار نیز کاهش می‌یابد.

کوثری فرد با بيان اينكه برخی افراد دیابتی از تزریق انسولین به عنوان اينكه کار بسیار مشکلی است و آنها قادر به انجام آن نیستند، وحشت دارند، افزود: تزريق انسولین با بهبود حال عمومی فرد دیابتی و بالا بردن کیفیت زندگی وی همراه است و شروع بموقع تزريق انسولین سبب حفظ باقی‌مانده پانکراس شده و این امر سبب کاهش میزان و دفعات مصرف انسولین می‌شود.

وي به آموزش‌های پرستاران براي بیماران دیابتی اشاره كرد كه می‌تواند راهبردهای جدیدی برای حفظ استقلال فردی در حد مطلوب ایجاد کند.

کوثری در خصوص تزریق انسولین نيز با بيان اينكه بهترین محل‌های تزریق قسمت‌های خارجی (خلفی) بازو و شکم (5 سانتی‌متر دورتر از ناف) و روی ران است اظهار داشت: سرعت جذب دارو در شکم و سپس در بازو بیشتر از مناطق دیگر است.

مسئول مركز ديابت همدان با بيان اينكه محل تزریق باید عاری از زخم‌های پوستی و برجستگی استخوانی و بافت‌های عضلانی وسیع یا اعصاب باشد، اظهار داشت: بیماران مبتلا به دیابت باید با روش‌های چرخشی تزریق انسولین آشنا شوند.

وي ضمن توصیه خودداری از آسپیراسیون در هنگام تزریق، افزود: سرنگ حاوي انسولين در افراد چاق با زاویه 90 درجه و در افراد لاغر با زاویه 45 درجه وارد پوست و از ماساژ محل تزریق اجتناب شود.

محقق برگزیده هجدهمین جشنواره علوم پزشکی رازی از تأثیر عصاره نعناع در کاهش دردهای ناشی از میگرن خبر داد.

دکتر افشین برهانی با بیان این که میگرن بیماری بسیار شایعی است، اظهار داشت:  18 درصد خانم ها و 6 درصد آقاین از میگرن رنج می برند.

وی افزود: دومین ویژگی این تحقیق و مقاله استفاده از آموزه های طب سنتی خودمان است که در این روش مالش پماد را بر روی نبض گیجگاهی پیشنهاد می کند و برای درمان میگرن ما از همین آموزه ها استفاده کردیم.

محقق برگزیده هجدهمین جشنواره رازی ادامه داد: مطالعه ای با روش تحقیق بسیار پیچیده و دقیق بر روی بیماران انجام دادیم و به این نتیجه رسیدیم که مالش عصاره نعناع بر روی نبض گیجگاهی می تواند درد حملات میگرن و تهوع و استفراغ ناشی از درد میگرن را کاهش دهد.

دکتر برهانی خاطرنشان کرد: در آینده ای نزدیک در پی تهیه پچ حاوی عصاره نعناع و سایر داروها هستیم  تا باعث شود که حملات میگرنی هر چه سریعتر کاهش پیدا کند و بازگشت علائم را در میگرن نداشته باشیم.

پركاري تيروئيد نيز مي‌تواند اضطراب، علائم خشم و پرخاشگري در بيمار را در پي داشته باشد.
معصومه افسري كارشناس اداره سلامت روان ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: بيماري جسمي قادر است تغييرات شيميايي و هورموني در بدن ايجاد كند و در فرد مبتلا به بيماري جسمي باعث بروز اختلال رواني شود.
وي افزود: كم كاري تيروئيد موجب پايين آمدن سطح هورمون تيروئيد و كاهش سروتونين و در نتيجه، منجر به بروز افسردگي مي‌شود.
افسري ادامه داد: بيماري‌هاي جسمي توانايي جسماني و عملكرد فرد را دچار اختلال مي‌كند و براي بيمار وضعيت نااميدكننده‌اي بوجود مي‌آورد كه منجر به كاهش اعتماد به نفس و اميدواري وي خواهد شد.

ادامه مطلب

امگا ۳ به عنوان یکی از کلیدهای دست یابی به سلامتی شناخته می‌شود. اما این امگا ۳ به چه دردی می‌خورد؟
امگا ۳… از چند سال پیش، این کلمه مجله ها و بسته بندی برخی محصولات غذایی ما را به تصرف خود درآورده است.



نکات کوچکی دربارۀ لیپیدها
لیپیدها، که عموماً به نام ماده چرب شناخته می‌شوند، بنا بر ساختار مولکولی شان به سه نوع ِ اسیدهای چرب تقسیم می‌شوند:
اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای، که امگا ۳ و امگا ۶ در این دسته قرار می‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند. اگر ما همان طور که دربارۀ اسیدهای چرب صحبت می‌کنیم از امگا ۳ هم یاد می‌کنیم، به این علت است که این اسیدها به اسیدهای چرب ضروری معروف اند: بدن ما به آنها نیاز دارد، اما خودش نمی‌تواند آنها را بسازد. بنابراین، اهمیت تغذیه در این است که خوراکی ها تنها منبع وارد کردن امگا ۳ به بدن هستند.

خیلی‌ها تصور می‌کنند که لاغری و خوش اندامی در گرو نخوردن و رژیم‌های سخت است. اما باید بدانید خداوند مواد غذایی متنوعی آفریده است که به لاغری کمک می‌کنند: ماهی آزاد، چای یا برخی از میوه‌ها خواص لاغری دارند.
در واقع برخی از این مواد غذایی حتی چربی سوز نیز محسوب می‌شوند برای همین چه در رژیم باشید یا نه این مواد غذایی خوشمزه شما را به اندام ایده آل‌تان نزدیک خواهند کرد بدون این‌که زحمتی برای‌تان داشته باشند.

کدو
کدو مسمایی: همیار لاغری
کدو مسمایی حاوی مقدار ناچیزی سدیم و نمک است و برای همین نقش بسزایی در زیبایی اندام ایفا می‌کند. این گیاه خوشمزه احتباس آب را محدود می‌کند اما خود از مایع فراوانی تشکیل شده است. نتیجه این‌که کدو مسمایی حذف توکسین‌ها، چربی‌ها و سلولیت را تسهیل می‌بخشد. در نهایت باید بگوییم که پوست کدو مسمایی سرشار از فیبرهایی است که به کاهش وزن کمک می‌کنند.
میزان کالری: 15 کالری در هر 100 گرم

کلسترول در خون باعث تشکیل پلاک هایی می شود که رگ ها را تنگ نموده و فرد را مستعد بیماری های قلبی می سازد. با وجود این، کلسترول ماده ای ساده محسوب نمی شود. برخی ترکیبات کلسترول برای رگ ها خطرناکند و بعضی مفید. به علاوه، نوع مواد غذایی مصرفی ما ممکن است کلسترول بد را از نظر آسیب رسانی خنثی کنند به طوری که نتواند به رگ ها آسیب برساند.

چه نوع غذاهایی مصرف کنیم تا کلسترول را در کنترل داشته باشیم؟
اساسا غذایی که ما مصرف می کنیم باید میزان کلسترول بد یا LDL را کاهش داده و باعث افزایش کلسترول خوب یا HDL شود. کلسترول بد سبب تنگ شدن رگ ها می شود. از سوی دیگر، کلسترول خوب، با جمع آوری کلسترول بد آن را به کبد راهی می کند تا در آنجا از بین برود. به طور کلی هر چه مقدار کلسترول خوب در خون بیشتر باشد، عروق سالم تر است. با توجه به تحقیقات بسیاری که در مورد اثر کلسترول بر روی عروق وجود دارد، با مصرف غذاهای مناسب می توان به راههای گوناگونی به کنترل کلسترول پرداخت.

لباس های تنگ:
افرادی که لباس های تنگ میپوشند عموماً افرادی مغرور و زود رنج اند. همچنین افرادی بسیار جذاب هستند. افرادی شایسته و معقول اند.

لباس های گشاد:
افرادی که لباس های گشاد میپوشند افرادی بخشنده هستند. به هیچ وجه حسود نبوده و دوستان زیادی دارند. فداکار و صادق نیز هستند.


لباس های تیره:
افرادی که لباس های تیره میپوشند عموماً افرادی خودخواه بود و بسیار خونسرد هستند. به ندرت عصبانی می شوند و سلیقه ی خوبی در انتخاب لباس دارند.

لباس های روشن:
افرادی که لباس های روشن میپوشند افرادی فداکار و صادق هستند. افرادی مهربان و شوخ طبع هستند و عاشق صلح و صفا و آرامش اند.